Joga může být  fyzickým pohybem , životní cestou nebo obojím.

Nabízíme tyto typy  jógových lekcí : 

- POWER YOGA 

- YOGA THERAPY

- HORMONAL YOGA

V našich lekcích přistupujeme k józe v západním stylu. Cviky a pozice jsou rozsahově a provedením přizpůsobeny nám Evropanům a našemu současnému životnímu stylu. 

V jógových ásanách hledáme fyzickou svalovou práci, uvolnění napětí, tvarování těla, nápravu svalových dysbalancí. Přesné navádění do pozic, nesoutěžení, uvědomění si vlastního těla, práce s dechem a dechovými technikami a zlepšení mentální pohody, zklidnění neurovegetativního systému.  To je naším cílem.