Skupinová lekce - volně přístupná komukoliv, bez objednávání a rezervací. Platíte volný vstup. Pro klienty, kteří chtějí cvičit pravidelně, nabízíme cenově zvýhodněnou permanentku. Většinou větší skupina klientů cca 10-15 na lekci. Lektor nedělá korekce, pouze předcvičuje. Vhodná pro klienty, kteří znají správný rozsah  a techniku pohybu . Nebo pro začátečníky, jako seznámení s daným druhem cvičení. Lekce má 50 min. 

Kurz - je většinou soubor 10 lekcí ( ale i 9, 12, apod.) , ve stejný den a stejný čas. Účastník kurzu se musí předem přihlásit na daný termín a uhradit předem kurzovné, dle ceníku. Výhodou je pravidelnost, která vede k progresi, speciální pomůcky, které jsou v kurzech klientovi k dispozici a korekce lektora - kontrola vizuální i palpační - anatomické nastavení kostí, kloubů, fyziologický rozsah pohybu. Klient se skutečně naučí znát své tělo a správně zapojovat svaly. Nejde tedy jen o pouhé napodobování pohybů dle instruktora, což je zcela zásadní při nápravě dysbalancí, bolestí zad a kloubů, i třeba skoliozy, rozestupu břišní stěny diastázy, povoleném břiše, uvolněném pánevním dnu, po operacích a rehabilitacích ( lékaři doporučují pokračovat ve cvičení ), bolestivém SI skloubení apod. Lekce má 50 min. 

 -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

KURZY:

PILATES

YOGA THERAPY

KRUHOVÝ SILOVÝ TRÉNINK

ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ - ZÁDA MUŽI

             NOVÉ KURZY Brno Líšeň -  Kotlanka, Kotlanova 7.

             Od dubna 2024

Přihlášky, dotazy na kurzy a uvolněná místa k rezervaci  zasílejte  na e mail. 

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

SKUPINOVÉ LEKCE 

KC Líšně  -  Kotlanka , Kotlanova 7, Brno - Líšeň 

Od 11.9. 2023 -  Permanentka Fitclub Valerie, bez objednávání :)

PONDĚLÍ - 18:00 hod. PILATES

ČTVRTEK - 17:00 hod. PILATES

Bzenecká 23, Brno - Vinohrady

 Od 4. října 2023. Permanentk SVČ Lužánky, středisko Louka